Više zrna, vruće žitarice, zob, bulgur, ječam, grožđice, doručak, zdrava, niska masnoća

Cal / Serv: 265 Prinosi: 1 Vrijeme pripreme: 0:05 Ukupno vrijeme: 0:05 Sastojci 2 tbsp. ječam brzo kuhanje 2 žlice. bulgur 2 tbsp. staromodan zob c. voda 2 tbsp. grožđice 1 štipati zemlju cimet 1 tbsp. sjeckani orasi ili pecans Nisko masno mlijeko (po izboru) Upute
  1. U mikrovalnoj pećnici 1-kvart zdjelu, kombinirajte ječam, bulgur, zob i vodu. Mikrovalna pećnica na visokoj 2 minute. Umiješajte grožđice i cimet; mikrovalna pećnica 3 minute duže. UmijeÅ¡ajte, a zatim vrh s orasima. Slušajte s mlijekom ako želite.

    Prehrambene informacije se temelje na 2/3-cup posluživanje bez mlijeka.

Pošalji Komentar