Za sezonsku zavojnicu na klasičnom tretmanu doručka s hladnom vremenom, promiješajte slatku, bundeva koja sadrži vitamin, u jutarnju zobenu pahuljicu.

Cal / Serv: 330 Prinos: 4 sastojaka 3 c. voda 1 tsp. začin od zobene pšenice 1/4 tsp. Sol (neobavezno) 2 c. Quaker® zob (brzo ili staromodno) 1 c. konzervirana bundeva (ne punjenje bundeve) c. čvrsto pakiran smeđi šećer 1 kontejner vanilija niske masnoće ili nemasni jogurt 3 tbsp. grubo sjeckani prženi pecans Upute
  1. U srednjoj tavi, donijeti vodu, pite začin i sol na ključanje; promiješajte u zobi. Povratak u kuhanje; smanjiti toplinu na medij. Kuhajte 1 minutu za brzo zob, 5 minuta za starinski zob ili dok se većina tekućine apsorbira i povremeno miješa. Umiješajte u bundevima i smeđeg šećera; Kuhajte 1 minutu. Pustite da stojite do željene konzistencije.
  2. Spoon zobena kaša u četiri žitarice zdjelu. Vrh s jogurtom i pecancima.

Pošalji Komentar